【香叶的功效与作用是什么】香叶，又称月桂叶，是常见的调味香料，广泛用于烹饪和传统医学中。它不仅为食物增添香气，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 调味增香 | 增强菜肴风味，常用于炖肉、汤类等 |
| 抗炎抗菌 | 含有挥发油成分，有助于抑制细菌生长 |
| 助消化 | 促进胃液分泌，缓解消化不良 |
| 降血糖 | 部分研究表明其可能有助于调节血糖水平 |
| 改善睡眠 | 香气有助于放松神经，改善睡眠质量 |
香叶在日常饮食中使用广泛，适量食用对人体有益。但需注意，过量可能引起不适，孕妇应慎用。合理利用香叶，既能提升美味，又能发挥其健康价值。
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