【天天全身乏力没精神的原因】总结：
长期感到全身乏力、没精神，可能与生活习惯、心理状态或健康问题有关。常见的原因包括睡眠不足、营养不良、压力过大、缺乏运动、甲状腺功能异常等。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不够，导致身体无法恢复 |
| 营养不良 | 饮食不均衡，缺乏蛋白质、铁、维生素等 |
| 压力过大 | 长期焦虑或情绪低落影响身体状态 |
| 缺乏运动 | 久坐不动导致血液循环不畅 |
| 甲状腺问题 | 甲减等疾病会引起疲劳感 |
| 慢性疾病 | 如贫血、糖尿病等也可能引发乏力 |
建议调整作息、保持均衡饮食、适当运动，并在持续不适时及时就医检查。
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