【绿茶喝多了的副作用】绿茶虽好，但过量饮用可能带来一些不良影响。以下是常见副作用总结：
| 副作用 | 说明 |
| 胃部不适 | 绿茶中的咖啡因和单宁酸可能刺激胃黏膜，引发胀气或恶心。 |
| 睡眠问题 | 咖啡因可能导致失眠或睡眠质量下降。 |
| 铁吸收障碍 | 绿茶中的多酚可能影响人体对铁的吸收，尤其对缺铁人群不利。 |
| 心悸与焦虑 | 过量摄入咖啡因可能引发心跳加快、紧张感。 |
| 药物相互作用 | 绿茶可能干扰某些药物的吸收或代谢，如抗凝血药。 |
建议每天饮用3-4杯为宜，避免空腹饮用，并注意个人体质差异。合理饮用绿茶，才能更好地发挥其健康效益。
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