【天热睡了还想睡】夏季天气炎热，很多人即使睡了一觉，醒来后仍感觉疲惫，还想继续睡。这是为什么呢？
原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 热量影响 | 高温导致身体代谢加快，容易疲劳 |
| 睡眠质量差 | 热扰睡眠，浅眠多，深睡少 |
| 水分流失 | 出汗多，体内水分不足，引发疲倦 |
| 生物钟紊乱 | 夏季昼长夜短，作息不规律 |
建议：
保持室内通风，适当使用空调或风扇，避免午间长时间暴晒。合理安排作息，保证充足睡眠，有助于缓解“天热睡了还想睡”的现象。
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问 天热睡了还想睡
2025-10-16 01:46:46
问题描述：
天热睡了还想睡，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-16 01:46:46
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