【我头昏头痛】“我头昏头痛”是许多人在日常生活中常遇到的症状，可能由多种原因引起。以下是常见病因及应对建议的总结：
| 原因 | 症状表现 | 应对建议 |
| 睡眠不足 | 头痛、乏力、注意力差 | 保证充足睡眠，规律作息 |
| 高血压 | 头晕、恶心、视力模糊 | 定期监测血压，遵医嘱服药 |
| 眼疲劳 | 视力模糊、眼胀 | 减少用眼时间，适当休息 |
| 偏头痛 | 单侧剧烈疼痛 | 避免诱因，必要时就医 |
| 脱水 | 头晕、口干 | 多喝水，保持体内水分 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排除严重疾病。日常注意饮食均衡、情绪稳定，有助于减少头昏头痛的发生。
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