【香瓜子吃了有什么好处和坏处】香瓜子是香瓜的种子，适量食用对身体有一定益处，但过量也可能带来负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸 | 含糖较高，热量大 |
| 健康作用 | 有助于心血管健康，促进消化 | 过量可能引起上火或腹泻 |
| 食用建议 | 适量食用，适合日常零食 | 糖尿病患者应慎食 |
总体来看，香瓜子营养丰富，但需注意控制摄入量，避免因过量而引发不适。
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问 香瓜子吃了有什么好处和坏处
2025-10-16 01:11:17
问题描述：
香瓜子吃了有什么好处和坏处，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-16 01:11:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
