【睡前泡脚对身体的好处】睡前泡脚是一种简单有效的养生方式，能够促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 改善睡眠 | 泡脚可放松身心，帮助入睡，提高睡眠质量 |
| 促进血液循环 | 温热刺激血管扩张，增强血液流动 |
| 缓解疲劳 | 放松双脚肌肉，减轻一天的疲劳感 |
| 调节体温 | 有助于身体散热，让身体更易进入睡眠状态 |
| 预防感冒 | 促进新陈代谢，增强免疫力 |
建议每晚用40℃左右的温水泡脚15-20分钟，时间不宜过长。泡脚时可配合轻柔按摩，效果更佳。长期坚持，能对身体健康产生积极影响。
以上就是【睡前泡脚对身体的好处】相关内容，希望对您有所帮助。
