【天麻泡水喝一次放多少】天麻是一种常见的中药材，具有平肝息风、祛风湿的功效。很多人喜欢用天麻泡水饮用，但用量需掌握得当，避免过量或不足。
根据中医建议，天麻泡水一次的推荐用量为3-5克，可根据个人体质和需求适当调整。以下为具体参考：
| 用量（克） | 适用人群 | 功效说明 |
| 3-5 | 一般健康人群 | 缓解头痛、改善睡眠 |
| 5-8 | 风湿或头晕患者 | 增强祛风除湿效果 |
| 8以上 | 需长期调理者 | 需在医生指导下使用 |
注意：天麻不宜空腹饮用，最好在饭后服用。若出现不适，应立即停止并咨询医生。
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