【脚长冻疮了又疼又痒怎么办】脚长冻疮时，常伴有疼痛和瘙痒，影响日常生活。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持温暖 | 避免受寒，穿厚袜子、保暖鞋，避免长时间暴露在低温中。 |
| 温水泡脚 | 每天用温水（不超过40℃）泡脚10-15分钟，促进血液循环。 |
| 使用药膏 | 可涂抹含有激素或抗菌成分的冻疮膏，缓解炎症和瘙痒。 |
| 避免抓挠 | 抓挠会加重症状，可用冷敷或止痒药缓解。 |
| 增强体质 | 多吃富含维生素的食物，如柑橘、红枣等，提高免疫力。 |
若冻疮严重或长时间不愈，建议及时就医。
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