【强直性脊柱炎的日常保健方法有哪些】强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骨盆。日常保健对缓解症状、延缓病情发展具有重要意义。以下是常见保健方法总结：
| 保健方法 | 说明 |
| 适度运动 | 如游泳、瑜伽等，有助于保持关节灵活性 |
| 正确姿势 | 避免久坐或弯腰，保持脊柱自然曲度 |
| 热敷与冷敷 | 缓解疼痛和肌肉紧张 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含钙、维生素D的食物，增强骨骼 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免疲劳 |
| 心理调节 | 保持乐观心态，减轻压力 |
建议患者在医生指导下制定个性化保健方案，定期复查，以提高生活质量。
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