【我的月经一直不正常】月经不规律是许多女性常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状 | 应对建议 |
| 内分泌失调 | 月经周期不固定、经量异常 | 调整作息，保持情绪稳定，必要时就医检查激素水平 |
| 多囊卵巢综合征 | 月经稀发或闭经、体重增加 | 医疗干预，如服用避孕药或促排卵药物 |
| 体重变化 | 过重或过轻导致月经紊乱 | 保持健康饮食与适度运动 |
| 压力过大 | 经期推迟或提前 | 学会减压，保证充足睡眠 |
若月经长期不规律，建议及时就医，排查潜在疾病。保持良好生活习惯有助于改善月经状况。
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