【鸡心作用及好处】鸡心是鸡的内脏之一，虽然在日常饮食中不如鸡胸肉常见，但其营养价值丰富，具有多种健康益处。
总结：
鸡心富含蛋白质、铁、锌和B族维生素，有助于增强体力、改善贫血，并促进新陈代谢。同时，它低脂肪、低热量，适合减肥人群食用。
鸡心作用及好处一览表：
| 作用/好处 | 说明 |
| 补血养气 | 含铁丰富，有助于改善贫血 |
| 增强免疫力 | 富含锌和维生素B，提升免疫功能 |
| 促进代谢 | 含B族维生素，帮助能量代谢 |
| 低脂高蛋白 | 热量低，适合控制体重人群 |
| 改善心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
综上，鸡心虽小，但营养全面，适量食用对身体有诸多好处。
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