【什么药可以帮助睡眠】失眠是现代人常见的问题，适当使用药物有助于改善睡眠质量。但需注意，药物应在医生指导下使用，避免依赖或副作用。
以下是一些常用于助眠的药物类型及特点：
| 药物类型 | 常见药物 | 作用特点 | 注意事项 |
| 镇静安眠药 | 地西泮、艾司唑仑 | 快速起效，适合短期使用 | 易产生依赖，不宜长期用 |
| 抗组胺类药物 | 氯苯那敏 | 有镇静作用，适合轻度失眠 | 可能引起嗜睡、口干 |
| 中成药 | 安神补脑液 | 适合轻度神经衰弱引起的失眠 | 体质偏寒者慎用 |
| 非处方药 | 佐匹克隆 | 适用于入睡困难，副作用较少 | 不宜长期服用 |
建议优先通过调整作息和放松心情改善睡眠，必要时再考虑药物辅助。
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