【献血前后的注意事项有哪些】献血是一项利人利己的公益活动，但为了确保安全和效果，献血前后需注意以下事项：
| 阶段 | 注意事项 |
| 献血前 | 1. 确保身体健康，无感冒、发烧等疾病； 2. 饮食清淡，避免油腻食物； 3. 保持充足睡眠，避免熬夜； 4. 不饮酒，至少提前6小时禁酒。 |
| 献血后 | 1. 献血部位保持清洁干燥，24小时内不要沾水； 2. 避免剧烈运动，防止针口出血； 3. 多喝水，补充体内水分； 4. 适当休息，避免过度劳累。 |
献血不仅有助于他人，也能促进自身新陈代谢。合理安排时间，做好准备与护理，才能让献血过程更顺利、更安全。
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