【何为阴虚何为阳虚】阴虚与阳虚是中医中常见的两种体质状态，分别代表体内阴阳失衡的不同表现。了解它们有助于更好地调理身体。
| 项目 | 阴虚 | 阳虚 |
| 定义 | 阴液不足，失去滋润和抑制作用 | 阳气不足，功能减退 |
| 常见症状 | 口干、手足心热、盗汗、舌红少苔 | 畏寒、四肢凉、乏力、舌淡苔白 |
| 原因 | 热病伤阴、过度劳累、长期熬夜 | 饮食生冷、久病体虚、年老体衰 |
| 调理方向 | 滋阴润燥，如食用百合、银耳 | 温阳补气，如食用羊肉、生姜 |
总体而言，阴虚多表现为“热”，阳虚多表现为“寒”。根据自身情况，合理饮食与作息，有助于改善体质。
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