【常吃桂圆干有什么功效】桂圆干是一种常见的食材，不仅味道香甜，还具有多种营养价值。适量食用桂圆干对身体有益，尤其在补血、安神方面效果显著。
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 安神助眠 | 含有多种氨基酸，能缓解疲劳，改善睡眠质量。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素和矿物质，提升身体抵抗力。 |
| 健脑益智 | 对大脑有良好的滋养作用，适合学生和上班族食用。 |
建议每天适量食用，不宜过量，以免引起上火或消化不良。对于体质偏热者，应谨慎食用。
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