【咸鸭蛋的热量】咸鸭蛋是一种常见的传统食品，因其独特的风味受到许多人的喜爱。但其热量和营养成分也值得关注。
一般情况下，100克咸鸭蛋的热量约为149大卡，主要来源于脂肪和蛋白质。由于制作过程中盐分较高，食用时需注意适量，尤其是有高血压或心血管疾病的人群应谨慎食用。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约149大卡 |
| 蛋白质 | 约13克 |
| 脂肪 | 约10克 |
| 碳水化合物 | 约1克 |
| 钠 | 约500毫克 |
总体来看，咸鸭蛋热量适中，但钠含量较高，建议适量食用，并搭配清淡饮食以保持健康。
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