【什么水果吃了降火】上火是常见的身体不适，多吃一些清热降火的水果有助于缓解症状。以下是一些常见且有效的降火水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 梨 | 清热润肺，适合咽喉肿痛、口干舌燥时食用 |
| 苹果 | 生津止渴，帮助调节体内湿热 |
| 西瓜 | 清热解暑，适合夏季上火时食用 |
| 猕猴桃 | 含有丰富维生素C，能有效降火并增强免疫力 |
| 柑橘 | 润喉开胃，适合因上火引起的喉咙不适 |
建议根据个人体质和季节选择合适的水果，避免过量食用寒性水果，以免引起腹泻。合理饮食搭配，才能更好地调理身体。
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