【脚裸扭伤、韧带损伤多久好】脚踝扭伤和韧带损伤是常见的运动伤害，恢复时间因人而异。轻度扭伤通常1-2周可缓解，中度损伤可能需要4-6周，重度韧带撕裂则需数月。以下为不同情况的恢复时间总结：
| 损伤程度 | 恢复时间 | 建议处理方式 |
| 轻度扭伤 | 1-2周 | 冰敷、加压包扎、休息 |
| 中度损伤 | 4-6周 | 物理治疗、支具固定 |
| 重度撕裂 | 3-6个月 | 手术+康复训练 |
建议及时就医，明确损伤程度，避免延误治疗。恢复期间应避免剧烈运动，逐步进行功能锻炼，有助于加快康复。
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