【温水泡脚的功效与作用】温水泡脚是一种简单有效的养生方式，有助于促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进血液循环 | 温热刺激血管扩张，增强血液流动 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻一天的体力消耗 |
| 改善睡眠质量 | 有助于放松身心，提高入睡速度和深度 |
| 驱寒保暖 | 特别适合冬季使用，帮助身体抵御寒冷 |
| 调节内分泌 | 通过足部反射区刺激，调节身体机能 |
温水泡脚时水温建议在40℃左右，时间控制在15-30分钟为宜。长期坚持可提升整体健康水平。
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