【肌肉率的正常值是多少】肌肉率是指人体中肌肉组织所占的比例，是衡量身体成分的重要指标之一。不同性别、年龄和体型的人群，肌肉率的正常范围有所不同。
一般而言，成年男性的肌肉率在35%-45%之间为正常，女性则在25%-35%之间较为常见。运动员或健身人群的肌肉率可能更高，可达50%以上，但需结合体脂率综合评估。
以下是不同人群的肌肉率参考范围：
| 人群 | 肌肉率范围（%） |
| 成年男性 | 35% - 45% |
| 成年女性 | 25% - 35% |
| 运动员 | 40% - 50% |
| 老年人 | 20% - 30% |
需要注意的是，肌肉率受遗传、运动习惯、饮食等多种因素影响，建议结合专业设备测量，如体脂秤或DEXA扫描，以获得更准确的数据。
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