【骨质增生吃哪些食物好】骨质增生患者在日常饮食中应注意营养均衡，适当摄入有助于骨骼健康的食物，以缓解症状、延缓病情发展。以下是推荐的饮食建议：
| 类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 补充钙质，增强骨骼强度 |
| 富含维生素D | 鸡蛋、深海鱼、蘑菇 | 促进钙吸收，维持骨骼健康 |
| 抗炎食物 | 深色蔬菜、坚果、橄榄油 | 减轻炎症，改善关节不适 |
| 膳食纤维 | 粗粮、水果、绿叶菜 | 促进消化，避免肥胖 |
避免过多摄入高盐、高糖、油炸食品，保持清淡饮食。同时，适量运动和良好的作息也有助于改善病情。
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