【零脂肪食物有哪些】“零脂肪食物”指的是不含脂肪或脂肪含量极低的食物。合理选择这类食物有助于控制热量摄入，适合减肥或健康饮食人群。以下是一些常见的零脂肪食物：
| 食物名称 | 脂肪含量（每100克） |
| 苹果 | 0.2克 |
| 西兰花 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 0.2克 |
| 番茄 | 0.2克 |
| 洋葱 | 0.1克 |
| 黄瓜 | 0.1克 |
| 菠菜 | 0.3克 |
| 红薯 | 0.1克 |
需要注意的是，虽然这些食物脂肪含量低，但并非完全不含脂肪。在日常饮食中，建议搭配蛋白质和膳食纤维丰富的食物，保持营养均衡。
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