【女人吃白果的好处吗】白果，即银杏果，是一种营养丰富的食物，适量食用对女性有一定的健康益处。以下是总结与表格形式的分析：
| 项目 | 内容 |
| 营养成分 | 富含维生素、矿物质和抗氧化物质 |
| 健康益处 | 改善血液循环、延缓衰老、增强免疫力 |
| 注意事项 | 不可过量食用，避免中毒；孕妇慎食 |
白果中的黄酮类化合物有助于保护心血管健康，对女性皮肤也有一定的滋养作用。但因其含有少量毒素，需充分加热后食用，且不宜长期大量食用。总体而言，适量食用白果对女性有益，但需注意方法与剂量。
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