【夏威夷果的功效与作用及禁忌】夏威夷果，又称澳洲坚果，是一种营养丰富的坚果，常被用于健康饮食中。它含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、镁和抗氧化物质，有助于心血管健康、降低胆固醇、改善皮肤状态等。
功效与作用：
- 保护心脏健康
- 提供持久能量
- 改善皮肤状况
- 促进大脑功能
禁忌：
- 胃肠敏感者慎食
- 对坚果过敏者禁用
- 高热量饮食中应适量食用
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 心脏健康、能量补充、护肤、健脑 |
| 禁忌 | 胃肠不适、过敏、控制热量摄入 |
适量食用夏威夷果有益健康，但需注意个体差异和摄入量。
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