【小孩缺锌吃什么食物好】小孩缺锌可能会出现食欲不振、免疫力下降、生长发育迟缓等问题。为改善这种情况，家长应注重通过饮食补充锌元素。
以下是一些富含锌的食物推荐：
| 食物名称 | 锌含量（mg/100g） | 说明 |
| 牛肉 | 5.4 | 良好来源，易吸收 |
| 鸡蛋 | 1.2 | 营养全面，适合儿童 |
| 虾米 | 3.7 | 富含锌，可煮汤或炒食 |
| 花生 | 2.9 | 健康零食，适量食用 |
| 燕麦 | 1.6 | 早餐优选，营养丰富 |
建议日常饮食中多搭配上述食物，并注意均衡摄入，必要时可咨询医生进行专业评估和补充。
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