【体乏无力总感觉很累很困怎么回事】体乏无力、总感觉很累很困，可能是多种原因引起的。以下是常见原因及简要分析：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不够，导致身体无法恢复 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，影响能量代谢 |
| 慢性疲劳综合征 | 长期疲劳感，无明显诱因，持续时间长 |
| 甲状腺功能异常 | 甲减或甲亢均可引起乏力、嗜睡 |
| 心理压力大 | 焦虑、抑郁等情绪问题也会影响精力和睡眠 |
建议关注生活习惯，如规律作息、均衡饮食，并适当运动。若症状持续，应及时就医检查，排除潜在疾病。
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