【钙和鱼肝油先吃哪个】在补充钙和鱼肝油时，很多人会疑惑应该先吃哪个。其实，两者可以同时服用，但根据吸收效果，建议分开食用。
总结：
钙和鱼肝油可以一起服用，但为了提高吸收率，建议先吃鱼肝油，再吃钙片。鱼肝油有助于促进钙的吸收，因此优先摄入更有利于营养利用。
| 项目 | 建议方式 |
| 同时服用 | 可以，但可能影响吸收 |
| 先吃鱼肝油 | 有助于促进钙的吸收 |
| 先吃钙 | 可能降低吸收效率 |
合理安排服用顺序，有助于身体更好地吸收营养。
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问 钙和鱼肝油先吃哪个
2025-10-15 18:27:16
问题描述：
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