【什么是亚健康有哪些症状】亚健康是指人体处于健康与疾病之间的中间状态，既无明确疾病，又常感身体不适。它常见于长期压力大、作息不规律或营养不良的人群。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 介于健康与疾病之间的状态，无明确疾病但有不适感 |
| 常见症状 | 疲劳、失眠、情绪波动、食欲不振、注意力不集中 |
| 影响因素 | 长期压力、不良饮食、缺乏运动、睡眠不足 |
| 应对建议 | 调整作息、合理饮食、适度运动、心理调节 |
亚健康虽不致命，但长期忽视可能发展为慢性病。及时关注身体信号，改善生活方式是关键。
以上就是【什么是亚健康有哪些症状】相关内容，希望对您有所帮助。
