【改善睡眠的中药】中医认为，失眠多由心肾不交、肝郁气滞、脾胃不和等引起。以下是一些常用于改善睡眠的中药及其作用：
| 中药名称 | 功效 | 适用症状 |
| 酸枣仁 | 养心安神 | 失眠多梦、心悸 |
| 远志 | 安神益智 | 记忆力差、失眠 |
| 合欢皮 | 解郁安神 | 情绪抑郁、失眠 |
| 珍珠母 | 平肝潜阳 | 头晕失眠、烦躁 |
| 五味子 | 益气生津 | 虚烦失眠、口干 |
使用时应根据体质和症状选择，建议在中医师指导下服用。此外，保持良好作息和饮食习惯也是改善睡眠的重要因素。
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问 改善睡眠的中药
2025-10-15 18:10:26
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2025-10-15 18:10:26
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