【轻度上睑下垂改善锻炼】轻度上睑下垂是指眼睑轻微下垂，影响外观和视力。通过适当锻炼，可在一定程度上改善症状。以下是一些有效的锻炼方法。
| 锻炼方法 | 操作方式 | 频率 |
| 眼部肌肉拉伸 | 闭眼后缓慢睁眼，重复10次 | 每天2次 |
| 目标注视 | 聚焦远处一点，保持5秒，重复5次 | 每天1次 |
| 眼睑提升 | 用手指轻轻向上提拉眼睑，保持3秒 | 每天3次 |
| 眼部按摩 | 用指腹轻柔按摩眼周，促进血液循环 | 每天1次 |
以上方法需长期坚持，效果显著。同时，建议结合眼部休息与健康作息，以达到最佳改善效果。如有不适，应及时就医。
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