【夏天儿童适合吃什么食物】夏季天气炎热，儿童新陈代谢快，容易出汗、食欲下降。因此，选择合适的食物对孩子的健康至关重要。以下是一些适合夏天食用的食品总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、哈密瓜、桃子 | 清凉解渴，补充水分和维生素 |
| 蔬菜类 | 黄瓜、西红柿、苦瓜 | 清热降火，促进消化 |
| 主食类 | 粥、凉面、绿豆汤 | 易于消化，补充能量 |
| 饮品类 | 冷饮（适量）、淡盐水 | 补充水分和电解质 |
注意：避免过多冷饮和高糖食品，以防影响肠胃功能。合理搭配饮食，有助于孩子度过一个健康愉快的夏天。
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