【腹胀怎么办】腹胀是常见的消化系统问题，可能由饮食、生活习惯或疾病引起。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 避免暴饮暴食，减少高脂肪、高糖食物摄入 |
| 消化不良 | 少量多餐，饭后适当散步帮助消化 |
| 肠道菌群失调 | 多吃富含益生菌的食物，如酸奶 |
| 胃肠功能紊乱 | 保持规律作息，避免压力过大 |
| 疾病因素 | 如持续腹胀，需就医排查胃炎、肠梗阻等 |
日常注意饮食清淡，避免久坐，适当运动有助于缓解腹胀。若症状长期不减或伴随其他不适，建议及时就医检查。
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问 腹胀怎么办
2025-10-15 17:21:18
问题描述：
腹胀怎么办，真的撑不住了，求给个答案吧！
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2025-10-15 17:21:18
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
