【脚部穴位的按摩手法】脚部是人体经络的重要部位，通过按摩特定穴位可以促进血液循环、缓解疲劳、调节身体机能。以下是常见的脚部穴位及其按摩方法：
| 穴位名称 | 位置 | 按摩方法 | 功效 |
| 太冲穴 | 足背第一、二跖骨间凹陷处 | 用拇指按压并揉动 | 疏肝理气、缓解头痛 |
| 涌泉穴 | 足底前1/3凹陷处 | 用拇指或按摩球按压 | 安神助眠、增强肾气 |
| 三阴交 | 内踝尖上3寸 | 用拇指按压并向上推 | 调节脾胃、改善妇科问题 |
| 解溪穴 | 足背与小腿交界处 | 用拇指点按并旋转 | 缓解足踝疼痛、舒筋活络 |
以上穴位可通过日常按摩进行调理，建议每天坚持5-10分钟，效果更佳。
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