【火龙果的热量是多少】火龙果是一种低热量、高纤维的水果，适合减肥人群食用。它的热量主要来源于天然糖分和膳食纤维。
根据营养数据，每100克火龙果的热量大约在30-40千卡之间，具体数值会因品种和成熟度略有差异。火龙果富含维生素C、B族维生素以及抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。
以下是火龙果的热量及营养成分简要总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 30-40 千卡 |
| 碳水化合物 | 6-8 克 |
| 膳食纤维 | 2-3 克 |
| 维生素C | 5-10 毫克 |
| 钾 | 100-150 毫克 |
综上，火龙果热量较低，是健康饮食中的理想选择。适量食用有助于保持身体平衡，同时满足味蕾需求。
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