【胫骨平台骨折恢复经历】在经历一次意外导致的胫骨平台骨折后，我经历了长达数月的康复过程。整个恢复过程包括手术、固定、物理治疗和逐步恢复活动能力。
| 阶段 | 时间 | 主要内容 |
| 术前准备 | 第1周 | 诊断、手术安排、心理准备 |
| 手术治疗 | 第2周 | 骨折复位与内固定手术 |
| 固定恢复 | 第3-6周 | 石膏固定，避免负重 |
| 物理治疗 | 第7-12周 | 渐进性锻炼，恢复关节活动度 |
| 恢复日常 | 第13-16周 | 逐步恢复正常行走，减少辅助工具依赖 |
整个恢复过程中，耐心和坚持是关键。通过科学的康复训练，最终成功恢复了正常功能。
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