【心率变异性分析正常值】心率变异性（HRV）是衡量心脏自主神经调节能力的重要指标，常用于评估心血管健康和压力水平。正常HRV范围因年龄、性别、体能等因素而异。
以下是常见HRV指标的正常参考值：
| 指标 | 正常范围（ms²） | 备注 |
| SDNN | 50–150 | 反映整体变异性 |
| RMSSD | 20–60 | 反映短期变化 |
| LF/HF比值 | 0.5–2.0 | 反映交感与副交感平衡 |
| pNN50 | 5–25% | 短期波动比例 |
建议结合个人情况和医生指导进行分析。保持良好作息和适度运动有助于提高HRV水平。
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