【扭伤脚怎么消肿】扭伤脚后，及时处理有助于减轻肿胀和恢复。以下是常见的消肿方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天4-5次，每次15-20分钟，可缓解肿胀和疼痛 |
| 抬高患处 | 将脚抬高至心脏以上，促进血液回流 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，避免过紧影响血液循环 |
| 热敷（后期） | 48小时后可热敷，促进血液循环 |
| 休息 | 避免剧烈活动，减少再次受伤风险 |
建议在严重情况下及时就医，以排除骨折或韧带损伤。
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问 扭伤脚怎么消肿
2025-10-15 15:14:39
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 15:14:39
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
