【牛油果的营养价值及适宜人群】牛油果富含健康脂肪、维生素和矿物质，是一种营养密度高的水果。它含有丰富的单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏健康。同时，牛油果还含有维生素E、C、K以及钾等元素，对皮肤和免疫系统有益。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 160 千卡 |
| 脂肪 | 15 克 |
| 碳水化合物 | 9 克 |
| 膳食纤维 | 7 克 |
| 维生素E | 2.08 毫克 |
| 钾 | 485 毫克 |
适宜人群包括：需要补充健康脂肪的人群、减肥人士、心血管疾病患者以及追求天然饮食的人。但糖尿病患者应适量食用，避免摄入过多碳水化合物。
以上就是【牛油果的营养价值及适宜人群】相关内容，希望对您有所帮助。
