【什么是生酮饮食】生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的饮食方式，旨在促使身体进入“酮症”状态，通过燃烧脂肪产生能量。它最初用于治疗癫痫，现已被广泛应用于减重、改善代谢和提升专注力等领域。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 高脂、低糖、适量蛋白的饮食方式 |
| 目的 | 引发酮症，燃烧脂肪供能 |
| 成分比例 | 脂肪70%-80%，蛋白质20%，碳水10%以下 |
| 适用人群 | 减肥、控制血糖、癫痫患者等 |
| 注意事项 | 需在医生指导下进行，避免营养不均 |
生酮饮食需长期坚持，且可能带来口渴、疲劳等初期反应。建议根据个人情况调整，并结合健康生活方式。
以上就是【什么是生酮饮食】相关内容，希望对您有所帮助。
