【量体温测试排卵怎么测】通过基础体温法（BBT）可以辅助判断排卵情况，帮助女性了解月经周期和受孕时机。以下是具体方法：
| 步骤 | 内容 |
| 1. 准备工具 | 使用电子体温计，每天固定时间测量口腔或腋下体温。 |
| 2. 每日测量 | 每天早晨起床前、未活动时测量，记录数据。 |
| 3. 观察变化 | 排卵后体温会上升0.3~0.5℃，并维持高温期约12~16天。 |
| 4. 判断排卵 | 体温持续升高提示排卵已发生，可结合月经周期推算排卵日。 |
注意：需连续测量至少3个月以提高准确性，且避免熬夜、饮酒等影响体温的因素。此方法适合备孕女性作为参考，但不能完全替代医学检测。
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