【糖尿病人食谱吃什么好】糖尿病患者在饮食上需特别注意，合理搭配食物有助于控制血糖。建议选择低升糖指数（GI）的食物，保持均衡营养。
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 主食类 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 控制摄入量，避免精制碳水 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、西兰花 | 多吃绿叶蔬菜，少油烹饪 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 选择低脂高蛋白食物 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 控制量，避免高糖水果 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 少量食用，避免过量 |
合理安排三餐，避免暴饮暴食，有助于血糖稳定。建议咨询医生或营养师制定个性化饮食计划。
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