【米饭里含有什么营养成分】米饭是日常饮食中的主食，主要由碳水化合物构成，同时也含有一些其他营养成分。以下是米饭的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克熟米饭） |
| 碳水化合物 | 约28克 |
| 蛋白质 | 约2.7克 |
| 脂肪 | 约0.3克 |
| 膳食纤维 | 约0.6克 |
| 维生素B族 | 少量 |
| 钾 | 约11毫克 |
米饭的主要作用是提供能量，适合搭配蔬菜、肉类等食物一起食用，以达到营养均衡。不同种类的米饭（如糙米、糯米）在营养成分上略有差异，但总体以碳水化合物为主。
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