【古方减肥法】“古方减肥法”是一种结合传统中医理论与现代健康理念的减肥方式，强调通过调整饮食、作息和体质来达到减重目的。其核心在于“调养”而非“节食”，注重整体平衡。
| 项目 | 内容说明 |
| 原理 | 调整脾胃功能，促进代谢 |
| 食疗 | 多食清淡、易消化食物 |
| 作息 | 早睡早起，避免熬夜 |
| 运动 | 适度锻炼，如太极、散步等 |
| 注意事项 | 避免过度节食，需长期坚持 |
此方法适合体质偏虚、易水肿的人群，建议在专业指导下进行，以确保安全有效。
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问 古方减肥法
2025-10-15 11:40:05
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