【胃不好吃什么养胃】胃不好时，饮食调理非常重要。以下是一些有助于养胃的食物及建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 粥类 | 温和易消化 | 如小米粥、白米粥，适合早餐或晚餐 |
| 高纤维蔬菜 | 促进消化 | 如南瓜、胡萝卜，煮熟后食用更佳 |
| 高蛋白食物 | 补充营养 | 如鸡蛋、鱼肉，避免油腻 |
| 姜茶 | 缓解胃寒 | 每日适量饮用，不宜过量 |
| 益生菌食品 | 调节肠道菌群 | 如酸奶，选择无糖型 |
胃不好的人应避免辛辣、油腻、生冷食物，规律饮食，细嚼慢咽。根据自身情况调整饮食结构，必要时可咨询医生。
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