【猕猴桃的功效与副作用】猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质。它有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤健康。此外，猕猴桃还含有抗氧化物质，对预防慢性疾病有一定帮助。
不过，过量食用猕猴桃也可能带来一些副作用，如引起腹泻或胃部不适。对于过敏体质的人群，可能会出现皮疹或呼吸困难等过敏反应。
| 功效 | 副作用 |
| 补充维生素C | 腹泻 |
| 促进消化 | 胃部不适 |
| 抗氧化 | 过敏反应 |
| 增强免疫力 | 消化不良 |
适量食用猕猴桃，可充分发挥其营养价值，同时避免不良反应。
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