【防癌食品排行榜】在日常饮食中，选择具有防癌作用的食物有助于降低癌症风险。以下是一些被广泛认可的防癌食品，按其抗氧化、抗炎等功效进行排序。
| 排名 | 食品 | 防癌机制 |
| 1 | 西兰花 | 含有硫代葡萄糖苷，抑制癌细胞生长 |
| 2 | 番茄 | 富含番茄红素，减少前列腺癌风险 |
| 3 | 大蒜 | 含有大蒜素，抑制肿瘤发展 |
| 4 | 绿茶 | 含多酚类物质，抗氧化抗癌 |
| 5 | 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，抗炎防癌 |
合理搭配这些食物，结合健康生活方式，能有效提升身体免疫力，降低患癌几率。建议长期坚持均衡饮食，避免高油高糖食品。
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