【枸杞子泡水喝的功效有哪些】枸杞子是一种常见的中药材，常用于泡水饮用。其富含多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、锌等，具有一定的保健作用。
总结：
枸杞子泡水喝有助于增强免疫力、改善视力、抗氧化、护肝以及促进睡眠。长期适量饮用，对身体健康有益。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫 | 含有多种抗氧化物质，提高抵抗力 |
| 改善视力 | 富含胡萝卜素，有助于眼睛健康 |
| 抗氧化 | 减少自由基，延缓衰老 |
| 护肝 | 有助于肝脏代谢和排毒 |
| 促进睡眠 | 含有微量元素，有助于放松神经 |
建议每天适量饮用，避免过量。体质偏热者应控制摄入量。
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