【凉水洗头的危害】凉水洗头虽然在某些情况下能带来短暂的清凉感，但长期使用可能对身体造成一定影响。以下是其主要危害总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 头发受损 | 凉水可能导致头发毛鳞片闭合不严，使头发干枯、分叉。 |
| 头部受寒 | 冷水刺激头皮血管收缩，易引发头痛、感冒等不适。 |
| 影响血液循环 | 长时间用凉水洗头可能影响头部血液循环，导致头晕、乏力。 |
| 加重头皮问题 | 对于油性或敏感性头皮，凉水可能加剧头皮屑或瘙痒问题。 |
建议根据自身情况选择适宜水温，避免长期使用凉水洗头，以保护头发和头皮健康。
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