【枸杞有什么作用】枸杞是一种常见的中药材，也常作为食材使用。它具有多种营养价值和健康功效，广泛受到人们的喜爱。
| 作用 | 说明 |
| 护肝明目 | 富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力和肝脏健康。 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质，可提高身体抵抗力。 |
| 补肾益精 | 中医认为枸杞有滋补肝肾的作用，适合体质虚弱者食用。 |
| 降血糖血脂 | 研究表明枸杞中的多糖成分有助于调节血糖和血脂水平。 |
| 抗衰老 | 含有丰富的抗氧化成分，有助于延缓细胞老化。 |
综上所述，枸杞不仅味道甘甜，还具有多种保健功能，适合日常适量食用。
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